Metodología
Mentonia no es un generador de texto genérico. Cada sesión —hoy escrita a mano, mañana generada por IA— parte de una base de conocimiento curada y citada, no de lo que un modelo de lenguaje "sabe" sobre meditación.
De dónde sale la doctrina
La doctrina de cada técnica —visualización guiada, respiración consciente, escaneo corporal, bondad amorosa, mantra, meditación caminando, relajación muscular progresiva, escritura expresiva, diario de gratitud, grounding— está fundamentada en fuentes académicas reales, citadas explícitamente en la página de cada técnica. El modelo de lenguaje redacta y personaliza el guion narrado; nunca inventa la doctrina ni beneficios que no estén respaldados por esas fuentes.
Qué es real hoy y qué llega en la siguiente fase
Las sesiones de muestra de esta biblioteca están escritas a mano ahora mismo, para representar fielmente lo que el generador personalizado producirá en la próxima fase del producto: un guion único para ti, con voz y paisaje sonoro adaptados a tu momento, a partir de la misma base de conocimiento citada. Verás siempre la etiqueta "sesión de muestra" mientras esto sea así — no prometemos personalización donde todavía no la hay.
Seguridad y guardrails
Cada página de Mentonia incluye un descargo: esta app no diagnostica, no trata ni sustituye la valoración de un profesional de salud mental. El clasificador que decide qué técnica ofrecer se ha probado contra un conjunto de 30 casos de referencia, incluidos casos límite de señales de crisis, para verificar que deriva a ayuda profesional cuando corresponde y que no dispara falsos positivos ante el malestar cotidiano — pedir ayuda para dormir o para la ansiedad de un examen no es una crisis. Nunca prometemos la cura de la ansiedad, el insomnio ni ningún trastorno.
Transparencia sobre IA
Cuando el generador personalizado esté activo, cada sesión indicará con claridad que el guion y la voz están generados por inteligencia artificial, no por un instructor humano, de acuerdo con el Reglamento de IA de la Unión Europea.
Cómo verificamos la calidad
El clasificador de necesidad y la doctrina citada pasan por un conjunto de pruebas automatizadas antes de cualquier cambio; una regresión bloquea el despliegue hasta corregirse.
Fuentes citadas en la base de conocimiento
- Jon Kabat-Zinn
- Edmund Jacobson
- Sharon Salzberg
- Barbara L. Fredrickson et al.
- Robert A. Emmons, Michael E. McCullough
- Herbert Benson, Miriam Z. Klipper
- Thich Nhat Hanh
- Peter A. Levine
- Martin Rossman & David Bresler
- Andrew Weil
- Rollin McCraty et al. (HeartMath)
- Marsha M. Linehan
- James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth